Cilt Bakım

RAMAZAN AYINDA CİLDİNİZE NASIL BAKMALISINIZ?

Mart 07, 2025

Oruç tutarken gün içinde vücudunuzda yaşayabileceğiniz değişiklikler, cildinizi de etkisi altına alabilir. Peki, bunu önlemek için neler yapmalısınız?

Oruç tutmak tefekkür ve ruhsal gelişim zamanı olsa da bedenimiz, cildimiz ve uykumuz açısından bazı zorlukları beraberinde getirebiliyor. Tıpkı iftar saatlerinde uzun bir orucun ardından beslenmenizle ilgili dikkat etmeniz gereken şeyler varsa, aynısı cildiniz için de geçerli. İşte ramazan boyunca cildiniz için önem göstermeniz gereken şeyler;

Cilt nemlendirmesine öncelik verin
Ramazan ayında oruç tutmak -ki buna herhangi bir gün yeterli su içmemek de dahil- cildinizi normalden çok daha kuru hale getirerek gözle görülür bir etki yaratır. Yeterli su içmediğinizde bunu ilk olarak cilt kuruluğundan anlarsınız.
Bu susuzluk aynı zamanda yaşlanma belirtilerini de hızlandırabilir. Dışardan su tüketmeye önem vermek kadar, dışardan nemlendirmek de şart. Hele de ramazan ayında su tüketimi bir miktar sınırlı kaldığı için cildinizin nemini artıracak ürünlere şans vermelisiniz. Hyalüronik asit ve aloe vera nemi cilde hapsetmek için çalışan nemlendiricilerin başında geliyor.

Dudaklarınızı unutmayın
Gün içinde yeteri kadar su içmediğiniz için ve kozmetik ürünler de kullanmayı tercih etmiyorsanız dudaklarınız iyice kuruyabilir ve çatlayabilir. İftardan sonra yatmadan önce Polaar The Genuine Lapland Lip Balm ya da NARS Afterglow Lip Balm ile dudaklarınızı iyice nemlendirebilirsiniz.

Akşam cilt bakımı ritüelleri
Oruç tuttuktan sonra akşam tam bir rahatlama zamanı. Cildinizi yatıştırmaya yardımcı olması için kağıt ya da normal bir maske kullanabilirsiniz. Gece serumlarına da mutlaka şans verebilirsiniz. Shiseido Vital Perfection LiftDefine Radiance Night Concentrate cildinizin gün içinde aldığı hasarı çok iyi şekilde onarır. Ayrıca güzellik dünyasının olmazsa olmazlarından LED maskeler de daha dolgun bir cildi destekler.

İçeriden beslenmeye dikkat
Ramazanda mümkün olduğu kadar iftarda yediğiniz yemeklere özen göstermeye çalışın. Özellikle meyveler, yapraklı yeşillikler, kuruyemişler ve hurma cilt için çok faydalıdır. Enerjinizi korumak ve kan şekerinin yükselmesini önlemek için proteine ve liflere öncelik verebilirsiniz. Bu aynı zamanda ciltteki iltihabı, sivilceleri ve akneyi azaltmaya da yardımcı olabilir. Turşu ve yoğurt gibi fermente gıdalar da sadece sindirimi desteklemekle kalmayıp iltihabı da azalttığı için bağırsak sağlığına çok faydalıdır. Cilt sağlığının bağırsak sağlığıyla çok bağlantılı olduğunu unutmayın.

Ramazan'da kişisel bakımın özü
Özellikle Ramazan ayında bilinçli güzellik adımlarıyla ilerlemek, bedeninize ve ruhunuza saygı göstermenin gerekliklerinden de biri. Cilt bakımı ihtiyaçlarınıza dikkat ederek, sakinlik ve tefekkür anları yaratarak ve bedeninizi doğru yiyecekler ve uykuyla besleyerek, Ramazan'ın hem ruhsal gelişim hem de fiziksel gençleşme için bir zaman olabileceğini görebilirsiniz.